Search Preview
Gebelik ve Kilo Kontrolü | Mat Sports Club - Kağıthane
matsports.clubTatlı hayallerle başlayan bir yolculuktur gebelik ve doğum; hatta bir mucizedir... Önce kalbinize sonra bedeninize yerleşir. Birlikte hastalanır, birlikte uyur,
.club > matsports.club
SEO audit: Content analysis
Language | Error! No language localisation is found. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Title | Gebelik ve Kilo Kontrolü | Mat Sports Club - Kağıthane | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Text / HTML ratio | 31 % | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Frame | Excellent! The website does not use iFrame solutions. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Flash | Excellent! The website does not have any flash contents. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Keywords cloud | ve bir pm kilo Aralık ? gebelik de Kilo sonrası en zaman doğum önemli iyi bile Mutlu kimi Kontrolü | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Keywords consistency |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Headings |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Images | We found 4 images on this web page. |
SEO Keywords (Single)
Keyword | Occurrence | Density |
---|---|---|
ve | 12 | 0.60 % |
bir | 8 | 0.40 % |
pm | 6 | 0.30 % |
kilo | 5 | 0.25 % |
4 | 0.20 % | |
Aralık | 4 | 0.20 % |
? | 4 | 0.20 % |
gebelik | 3 | 0.15 % |
de | 3 | 0.15 % |
Kilo | 3 | 0.15 % |
sonrası | 3 | 0.15 % |
en | 3 | 0.15 % |
zaman | 3 | 0.15 % |
doğum | 3 | 0.15 % |
önemli | 3 | 0.15 % |
iyi | 3 | 0.15 % |
bile | 3 | 0.15 % |
Mutlu | 2 | 0.10 % |
kimi | 2 | 0.10 % |
Kontrolü | 2 | 0.10 % |
SEO Keywords (Two Word)
Keyword | Occurrence | Density |
---|---|---|
Nisan 9 | 2 | 0.10 % |
pm Aralık | 2 | 0.10 % |
700 pm | 2 | 0.10 % |
630 pm | 2 | 0.10 % |
Aralık 11 | 2 | 0.10 % |
Yarışması Aralık | 2 | 0.10 % |
Ekim 16 | 2 | 0.10 % |
ve doğum | 2 | 0.10 % |
Kilo Kontrolü | 2 | 0.10 % |
Sonrası Kilo | 2 | 0.10 % |
kimi zaman | 2 | 0.10 % |
ve Sonrası | 2 | 0.10 % |
Gebelik ve | 2 | 0.10 % |
Aralık 19 | 2 | 0.10 % |
göre de | 1 | 0.05 % |
süreye göre | 1 | 0.05 % |
spora başlayabilirsiniz | 1 | 0.05 % |
de spora | 1 | 0.05 % |
doktorunuzun önerdiği | 1 | 0.05 % |
önerdiği süreye | 1 | 0.05 % |
SEO Keywords (Three Word)
Keyword | Occurrence | Density | Possible Spam |
---|---|---|---|
ve Sonrası Kilo | 2 | 0.10 % | No |
Gebelik ve Sonrası | 2 | 0.10 % | No |
Sonrası Kilo Kontrolü | 2 | 0.10 % | No |
Detaylı Bilgi İçin 0 | 1 | 0.05 % | No |
gereksiz yüklemeler yapmamış | 1 | 0.05 % | No |
doktorunuzun önerdiği süreye | 1 | 0.05 % | No |
ve doktorunuzun önerdiği | 1 | 0.05 % | No |
göre ve doktorunuzun | 1 | 0.05 % | No |
tipinize göre ve | 1 | 0.05 % | No |
Doğum tipinize göre | 1 | 0.05 % | No |
olursunuz Doğum tipinize | 1 | 0.05 % | No |
yapmamış olursunuz Doğum | 1 | 0.05 % | No |
yüklemeler yapmamış olursunuz | 1 | 0.05 % | No |
vücudunuza gereksiz yüklemeler | 1 | 0.05 % | No |
süreye göre de | 1 | 0.05 % | No |
beslenip vücudunuza gereksiz | 1 | 0.05 % | No |
alarak beslenip vücudunuza | 1 | 0.05 % | No |
dikkate alarak beslenip | 1 | 0.05 % | No |
de dikkate alarak | 1 | 0.05 % | No |
önerilerine de dikkate | 1 | 0.05 % | No |
SEO Keywords (Four Word)
Keyword | Occurrence | Density | Possible Spam |
---|---|---|---|
ve Sonrası Kilo Kontrolü | 2 | 0.10 % | No |
Gebelik ve Sonrası Kilo | 2 | 0.10 % | No |
Detaylı Bilgi İçin 0 212 | 1 | 0.05 % | No |
beslenip vücudunuza gereksiz yüklemeler | 1 | 0.05 % | No |
ve doktorunuzun önerdiği süreye | 1 | 0.05 % | No |
göre ve doktorunuzun önerdiği | 1 | 0.05 % | No |
tipinize göre ve doktorunuzun | 1 | 0.05 % | No |
Doğum tipinize göre ve | 1 | 0.05 % | No |
olursunuz Doğum tipinize göre | 1 | 0.05 % | No |
yapmamış olursunuz Doğum tipinize | 1 | 0.05 % | No |
yüklemeler yapmamış olursunuz Doğum | 1 | 0.05 % | No |
gereksiz yüklemeler yapmamış olursunuz | 1 | 0.05 % | No |
vücudunuza gereksiz yüklemeler yapmamış | 1 | 0.05 % | No |
alarak beslenip vücudunuza gereksiz | 1 | 0.05 % | No |
önerdiği süreye göre de | 1 | 0.05 % | No |
dikkate alarak beslenip vücudunuza | 1 | 0.05 % | No |
de dikkate alarak beslenip | 1 | 0.05 % | No |
önerilerine de dikkate alarak | 1 | 0.05 % | No |
arttırıcı önerilerine de dikkate | 1 | 0.05 % | No |
süt arttırıcı önerilerine de | 1 | 0.05 % | No |
Internal links in - matsports.club
Hakkımızda | Mat Sports Club - Kağıthane
Hizmetlerimiz | Mat Sports Club - Kağıthane
Ders Programı | Mat Sports Club - Kağıthane
Kadromuz | Mat Sports Club - Kağıthane
İletişim | Mat Sports Club - Kağıthane
RAFTİNG ! Biz Hazırız… | Mat Sports Club - Kağıthane
Şınav Yarışması | Mat Sports Club - Kağıthane
Plank Yarışması | Mat Sports Club - Kağıthane
Antrenmanın fitness tshirt | Mat Sports Club - Kağıthane
Genel | Mat Sports Club - Kağıthane
Fitness T Shirt | Mat Sports Club - Kağıthane
Kağıthane T Shirt | Mat Sports Club - Kağıthane
T Shirt | Mat Sports Club - Kağıthane
Yedek | Mat Sports Club - Kağıthane
Hastalık ve Antrenman | Mat Sports Club - Kağıthane
Damla Yiğit | Mat Sports Club - Kağıthane
İp atlama egzersizi ile yağ yakımı | Mat Sports Club - Kağıthane
Tunay Erol | Mat Sports Club - Kağıthane
Sadece karın çalışmak istiyorum ? | Mat Sports Club - Kağıthane
Şekersiz Fıstıklı Kup | Mat Sports Club - Kağıthane
Dyt. Büşra Kılınç | Mat Sports Club - Kağıthane
Bayram Tavsiyeleri | Mat Sports Club - Kağıthane
Antrenman ve Su | Mat Sports Club - Kağıthane
Antrenman sonrası HAMLIK ! | Mat Sports Club - Kağıthane
Sürantrene 2. bölüm | Mat Sports Club - Kağıthane
Fitness | Mat Sports Club - Kağıthane
Kağıthane Spor Salonları | Mat Sports Club - Kağıthane
Sürantrene | Mat Sports Club - Kağıthane
SÜRANTRENE | Mat Sports Club - Kağıthane
Gebelik ve Kilo Kontrolü | Mat Sports Club - Kağıthane
Doğum Sonrası Kilo | Mat Sports Club - Kağıthane
Hamile Ve Spor | Mat Sports Club - Kağıthane
Streching neden önemlidir? | Mat Sports Club - Kağıthane
Matsports.club Spined HTML
Gebelik ve Kilo Kontrolü | Mat Sports Club - Kağıthane Detaylı Bilgi İçin: 0 (212) 321 6062 - 295 0737 Sosyal Medya Open/Close Menu Mat Sports Club - Fitness, Gym, Cardio, Zumba, Pilates Skip to content Anasayfa Hakkımızda Hizmetlerimiz Ders Programı Kadromuz İletişim Gebelik ve Sonrası Kilo Kontrolü Yaklaşan Etkinlikler Trekking ve Hayatta Kalma Eğitimi Ekim 16, 2015 @ 7:00 am - Ekim 16, 2019 @ 5:00 pm RAFTİNG ! Biz Hazırız… Nisan 9, 2017 @ 8:30 am - Nisan 9, 2019 @ 6:00 pm Şınav Yarışması Aralık 11, 2017 @ 7:00 pm - Aralık 11, 2018 @ 7:00 pm Plank Yarışması Aralık 19, 2017 @ 6:30 pm - Aralık 19, 2018 @ 6:30 pm Hepsini gör Etkinlikler Gebelik ve Sonrası Kilo Kontrolü TATLI MUCİZE Tatlı hayallerle başlayan bir yolculuktur gebelik ve doğum; hatta bir mucizedir… Önce kalbinize sonra bedeninize yerleşir. Birlikte hastalanır, birlikte uyur, birlikte kahvaltı edersiniz. Doğduktan sonra da böyle sürer bu yolculuk… Ama o fasülye tanesi kadarken başlar çalışmalara… Sizin etinizden sütünüzden faydalanmaya. Kimi zaman onu iyi besleyememe korkusuyla, kimi zaman “hamilesin iki canlısın yemelisin ” baskılarıyla, kimi zaman da aşerme bahanesinin altına sığınarak bebeğimiz ve bizim ihtiyacımız olanın fazlasını yiyerek bir bakıyoruz 9ay geçmiş bile. Doğuma giderken ayak numaramıza uygun bir terlik bile bulamaz unimpaired gelmişiz☺️ Fazla kilodan derin çatlaklar oluşmaya başlamış. BEBEĞİN İHTİYACI KADAR YEMELİSİNİZ Bebeğin gelişimine ihtiyaç duyduğu kadarıyla bir beslenme şekli belirlersek, 9 ayı hareket kabileyitimizi kısıtlamadan ve doğum sırasında bize çok gerekli olacak nefese sınırlar koymadan tamamlarsak doğum sonrası birikmiş kilo az olur. Kilo almamak mümkün değil ve bundan korkmayın ! ☺️ Peki şimdi? Anladık ki gebelik boyunca gerekirse uzman desteği alarak kilo kontrolünü sağlamak önemli . ”Aldık bir kere şimdi ne yapılım?” diyorsanız önce emzirin diyorum. EMZİRME DÖNEMİNİ İYİ DEĞERLENDİRİN Bu süreçte bazen ciddi kilolar alınabiliyor. Aslında emzirme dönemi en iyi kilo verilen dönemdir. Bir anne olarak benim de bunu deneyimlediğimden emin olabilirsiniz. Jinekologlar ve diyetisyenlerin süt arttırıcı önerilerine de dikkate alarak beslenip vücudunuza gereksiz yüklemeler yapmamış olursunuz . Doğum tipinize göre ve doktorunuzun önerdiği süreye göre de spora başlayabilirsiniz. Hafif yürüyüşler başlangıç olabilir. DOĞUM SONRASI MUTLAKA PİLATES Doğum sonrası sıkılaşmanıza, rahim duvarlarınızın toparlanmasında, emzirirken yaşanılan sırt ağrılarına çok iyi gelecektir. Yani çözüm sizde. Aslında kimse kimseye zorla bişey yedirmiyor. herşey sizin istikrarınıza bağlı. Sağlıklı takip edilen bir gebelik kadar doğumdan sonraki süreçte önemli. Kokunuzda uykuya dalan, ağlayarak acıktığını anlatıp bir damla sütünüzle bile sakinleşen tüm doğada ki canlıların yaşadığı o muhteşem günleri kendinize Mutlu anılar bırakarak hatırlayın. kilolarınızla değil! Mutlu anne, Mutlu Bebek CategoryGenel Tagsdoğum sonrası kilo, hamile ve spor Like Tweet +1 Pin it Son Yazılar Antrenmanın en önemli unsuru ? Hastalık ve antrenman İp atlayarak nasıl kilo verilir ? Sadece karın çalışmak istiyorum ? Bayrama özel sağlıklı tatlı: ‘şekersiz fıstıklı kup tarifi’ Bayramda dikkat etmemiz gereken en ince noktalar. Antrenman ve Su HAMLIK ? (DOMS) Sürantrene 2. Bölüm Sürantrene – Bölüm 1 © 2018 Mat Sports Club ↑ Sosyal Medya: