matsports.club - Bayramda dikkat etmemiz gereken en ince noktalar.

Bayram Tavsiyeleri | Mat Sports Club - Kağıthane

Matsports.club Spined HTML

Bayram Tavsiyeleri | Mat Sports Club - Kağıthane Detaylı Bilgi İçin:     0 (212) 321 6062 - 295 0737    Sosyal Medya     Open/Close Menu Mat Sports Club - Fitness, Gym, Cardio, Zumba, Pilates  Skip to content Anasayfa Hakkımızda Hizmetlerimiz Ders Programı Kadromuz İletişim Bayramda dikkat etmemiz gereken en ince noktalar.   Yaklaşan Etkinlikler Trekking ve Hayatta Kalma Eğitimi Ekim 16, 2015 @ 7:00 am - Ekim 16, 2019 @ 5:00 pm RAFTİNG ! Biz Hazırız… Nisan 9, 2017 @ 8:30 am - Nisan 9, 2019 @ 6:00 pm Şınav Yarışması Aralık 11, 2017 @ 7:00 pm - Aralık 11, 2018 @ 7:00 pm Plank Yarışması Aralık 19, 2017 @ 6:30 pm - Aralık 19, 2018 @ 6:30 pm Hepsini gör Etkinlikler Bayramda dikkat etmemiz gereken en ince noktalar. Herkese Merhaba! Malumunuz önümüz bayram. Bayram denildiği zaman bazıları neşelenir, bazıları hüzünlenir, bazıları ise yiyeceği kavurmaları, tatlıları düşünüp heyecanlanır. Kurbanlar kesilir, sofralar kurulur. Bayramlarda yarınımız yokmuşçasına yeriz değil mi. Eminim herkes, her bayram sonrası “Bu bayramda çok kaçırdık, ne yapacağız?” gibi sorulara aşinadır. Söz konusu kurban bayramı olunca, kırmızı etin ve tatlının günlük tüketimi kaçamak boyutundan çıkıyor. Bu durumda kaçamak miktarını olabilecek en az seviyeye indirmek ve sağlığımızı unutmamak adına birkaç ufak ipucu vereceğim. Herkese iyi bayramlar dilerim. Kurban etini pişirmek için en az 24 saat bekleyin. Hem etin tadı güzelleşecek, hem de yumuşaklığı artacak, böylelikle sindirimi çok daha kolay olacaktır. Dinlendirilmemiş etler, hazımsızlık gibi problemlere yol açabilir. Hem görünen, hem de görünmeyen yağlar vardır. Unutmayın! Bu nedenle kavurmanızı yaparken, ek olarak herhangi bir yağ eklememelisiniz. Türk halkı olarak kavurmaya düşkünlüğümüzü biliyorum. Ancak haşlama, fırınlama veya ızgarada pişirme yöntemleri daha sağlıklı olacaktır. Bayramın olmazsa olmazlarından biri de tatlıdır kuşkusuz. Eğer illa tatlı yiyeceksek, günde 1 porsiyonu geçmemeye çalışalım. Tatlıyı yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil, mutlaka yemek yedikten 2-3 saat sonra tüketelim. Tatlı tüketimini akşam yemeği yerine öğle yemeğinden sonra yaparsak, kilo alma riskimizi de azaltmış oluruz. Tatlıydı, kavurmaydı derken bayramda lifli gıda tüketimini unutmayın. Sebze yemeklerini ve bol yeşilliği ihmal etmeyin ki bayramda sindirim probleminiz olmasın. Bir diğer konu da etin saklanması. Çoğunluk etin saklanmasının nasıl olacağını biliyor, fakat çözdürme konusu eksik. Eti çözdürmede en doğru yöntem; kullanacağınız kadar etin buzdolabında beklemesidir. En önemli nokta; eğer etinizde bakterilerin çoğalmasından korkuyorsanız bir defa çözdürülmüş eti kesinlikle tekrar dondurup saklamayın! Evet, sevgili danışanlar, önerilerimi bayramda kolayca yapabileceğiniz, şeker veya tatlandırıcı içermeyen çok hafif bir tatlı tarfiyle bitiriyorum. Şekersiz Fıstıklı Kup Herkese mutlu bayramlar. CategoryDyt. Büşra Kılınç  Like    Tweet    +1    Pin it    Son Yazılar Antrenmanın en önemli unsuru ? Hastalık ve antrenman İp atlayarak nasıl kilo verilir ? Sadece karın çalışmak istiyorum ? Bayrama özel sağlıklı tatlı: ‘şekersiz fıstıklı kup tarifi’ Bayramda dikkat etmemiz gereken en ince noktalar. Antrenman ve Su HAMLIK ? (DOMS) Sürantrene 2. Bölüm Sürantrene – Bölüm 1          © 2018 Mat Sports Club ↑ Sosyal Medya:               